Am häufigsten hört man von der Kryotherapie als Mittel zur Leistungssteigerung bei Spitzensportlern wie Christiano Ronaldo und Von Miller. Hochleistungssportler nutzen die Ganzkörperkältetherapie, um die Genesung zu beschleunigen und Verletzungen zu reduzieren, genauso wie amerikanische Sportmannschaften wie die Boston Red Sox und die Dallas Cowboys seit Jahrzehnten Eisbäder verwenden.
Es gibt viele Gründe, warum die besten Sporttrainer der Welt Behandlungen bei extrem niedrigen Temperaturen nach dem Training empfehlen:
Extreme Kälte verengt die Blutgefäße und verlangsamt die Zellfunktionen. Wenn die normale Durchblutung wiederhergestellt ist, wird durch diese Verengung und Ausdehnung der Blutgefäße die Milchsäure aus den Muskeln transportiert, was den Muskelkater nach der Anstrengung verringert.
Kältebehandlungen verringern die durch den Muskelabbau verursachten Schwellungen, wie das Auflegen eines Eisbeutels auf eine Verletzung.
Die niedrigen Temperaturen in der Kältekammer lösen eine natürliche Immunreaktion aus, die Entzündungen reduziert.
Bislang wurde empfohlen, dass durchschnittliche Fitnessbegeisterte sich nicht den Risiken eines Eisbads aussetzen müssen, sondern einfach abwechselnd warm und kalt duschen können, um die Erholung nach dem Training zu fördern. Da jedoch fortschrittliche, schnelle Ganzkörperkältetherapien immer häufiger angeboten werden, nutzen immer mehr Menschen die Vorteile dieser hochmodernen Behandlung. In dem Maße, wie sich die Anwendung der Kryotherapie ausweitet, entdecken wir eine größere Bandbreite von Anwendungen und Vorteilen.
Behandlung von Krankheiten
In Japan wird die Kryotherapie schon seit Jahrzehnten zur Behandlung von Autoimmunkrankheiten wie rheumatoider Arthritis und Multipler Sklerose eingesetzt. Die in einer Kryosauna ausgelöste Kampf-oder-Flucht-Reaktion stärkt auf natürliche Weise die Immunität.
Schmerzen lindern
Während Sportler die Kryotherapie nutzen, um Schmerzen nach einer Anstrengung zu lindern, gehen auch immer mehr Menschen in die Kryosauna, um ihr Leiden an chronischen Schmerzzuständen wie Rückenschmerzen und Fibromyalgie zu lindern.
Förderung der Gewichtsabnahme
Die extreme Kälte zwingt den Körper dazu, schnell Kalorien zu verbrennen, um die Kerntemperatur aufrechtzuerhalten. Während einer 2- bis 3-minütigen Sitzung kann der Körper bis zu 800 Kalorien verbrennen. Und einige Studien zeigen, dass die Kryotherapie den Stoffwechsel insgesamt ankurbelt, so dass der beschleunigte Kalorienverbrauch noch Stunden oder Tage nach der ersten Behandlung anhält.
Verbesserung des Aussehens der Haut
Die dramatische Verengung und Erweiterung der oberflächlichen Blutgefäße während einer Kryotherapie-Sitzung verbessert die Durchblutung, entwässert das Lymphsystem und entgiftet die Haut. Die Kryotherapie lässt die Haut nicht nur jünger aussehen, sondern hilft auch bei Hautproblemen wie Psoriasis, Dermatitis und Ekzemen.
Verbesserung der Stimmung und des Wohlbefindens
Die Kryotherapie löst einen Adrenalinschub im Körper aus, der neben der Schmerzlinderung auch die Stimmung und die Emotionen insgesamt verbessert.
Wachsendes Haar
Der Kollagenschub und die verbesserte Durchblutung, die eine Kryotherapiebehandlung bewirkt, fördern das Haarwachstum. Die Kryotherapie wird bei Menschen eingesetzt, die unter Alopezie und chemotherapiebedingtem Haarausfall leiden, um das Wachstum neuer Haare zu fördern. Und obwohl die wissenschaftlichen Erkenntnisse zu dieser Behauptung begrenzt sind, berichten viele Frauen, dass ihre Fingernägel durch Kryotherapiebehandlungen auch länger und kräftiger werden.
Die Kryotherapie wird von Wissenschaftlern und medizinischen Forschern eingehend untersucht, um das Spektrum der Vorteile vollständig zu erforschen und optimale Behandlungsmethoden zu bestimmen. Während einige Studien nicht eindeutig sind, zeigen viele klare und messbare Ergebnisse der Kryotherapie. Es ist auch möglich, dass einige Menschen aufgrund der verbesserten Stimmung und des Gefühls der Euphorie nach der Behandlung ihre Ergebnisse und Verbesserungen überbewerten. Bei richtiger Anwendung hat die Ganzkörperkältetherapie jedoch eine breite Palette nachgewiesener Vorteile und äußerst geringe Risiken, insbesondere im Vergleich zu den Risiken eines Eisbades.
Die Kryotherapie ist für viele Menschen zu einem Lebensstil geworden. Sportler und Fitnessbegeisterte nutzen sie nach dem Training, um sich schneller zu erholen, andere wiederum, um die Symptome chronischer Schmerzen und Immunstörungen zu lindern. Wieder andere haben sie zu einem Teil ihrer Gesundheits- und Schönheitsroutine gemacht, um ein jugendliches Aussehen zu erhalten. Und manche Menschen beginnen den Tag mit Kryotherapie, um ihre Stimmung und ihren Stoffwechsel den ganzen Tag über anzukurbeln. Mit dem zunehmenden Zugang zu dieser Technologie und der ständigen Weiterentwicklung der Forschung werden wir mit Sicherheit eine noch breitere Palette von Anwendungen und Vorteilen entdecken.
